Il Metodo Feldenkrais® si pratica attraverso due tipologie di lezione: CAM® (Conoscersi Attraverso il Movimento) lezioni di grupppo e IF® (Integrazione Funzionale) lezioni individuali. Le due modalità si sviluppano sotto la guida di insegnanti abilitati che hanno seguito una rigorosa Formazione Quadriennale.
Nelle lezioni di IF®, che durano in genere 50′-60′, l’insegnante sviluppa un programma “su misura” einteragisce individualmente con l’allievo combinando indicazioni verbali ad
un tocco manuale preciso e delicato. Le mani dell’insegnante muovono l’allievo senza superare i limiti del comodo e del piacevole, gli fanno sentire come si organizza e, senza “correggere” o modificare la sua naturale configurazione, lo portano in modo dolce e progressivo ad esplorare nuovi movimenti, migliorando gli aspetti disfunzionali della sua organizzazione motoria. La lezione di IF non implica alcuno sforzo o sensazione di fatica e determinana uno stato di benessere attivo.
