I bambini si muovono continuamente e sono pieni di curiosità. Gli adulti spesso diventano avversi al rischio, al nuovo, all’ignoto. Smettono anche di correre, oscillare, saltare, rotolare. È correlato? Nel Metodo Feldenkrais pensiamo che se il movimento è un segno di vita, più movimento deve significare più vita. Ho imparato che non esiste cervello senza corpo; il nostro sé mentale non può esistere senza un sé fisico. Quando impariamo a muoverci, quando impariamo a voltarci, arriviamo a vedere le cose che altrimenti sarebbero state nascoste alla nostra vista.
Il movimento è una funzione fondamentale, ma come migliorare il nostro stato di forma?
Noi proponiamo le CAM e le Integrazioni Funzionali
Attraverso le lezioni online di Consapevolezza Attraverso il Movimento (CAM) ricerchiamo quella capacità di sentire i movimenti appropriati al nostro agire, al nostro essere. L’insegnate attraverso la propria voce indica il sentiero da percorrere: spesso si arriva a fare delle scoperte interessanti poichè lo scopo è quello di rendere facile l’impossibile.
Mentre le Integrazioni Funzionali sono la ricerca su come si muovono le persone, perché hanno dolori e come possano risolvere i problemi con il movimento per portare ad una consapevolezza di mente/corpo e a stimolare il sistema nervoso su altri percorsi, spesso non abituali.
Muoversi velocemente o con troppo sforzo è, dal punto di vista del cervello, un po’ come inebriarsi: potrebbe sentirsi bene temporaneamente ma è meno probabile che porti a un miglioramento del funzionamento.
Ecco perchè richiediamo ai nostri allievi di portare l’attenzione al percorso e di come si muovono piuttosto che all’obbiettivo di raggiungere di traguardi, di fare il movimento giusto. L’attenzione, la curiosità, i dettagli e le sensazioni sono ingredienti necessari in questo percorso.